先说结论🗄🧒🔋 💪🤙：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🗑🥑👌。缺从者等级📏🏣 🍞，去迦勒底之门里的“种火收集”本🌒🍆🥝  🍓🔞，选最高难度的“极级”或“超级”🏛🦀 🥟🌘，一轮能拿9张四星或五星狗粮♟🈁💒 🦙，效率最高🎲🍭🏬 🐩💐。缺御主等级🆙 🦑，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🚝 🍖🥚🌺，一把750-900御主经验🗑🚉  🦉🍽，比主线本快一倍🐍👿。别碰自由本🏔  🤬😝，那是浪费体力🎮 🐩。下面按不同阶段拆开讲🉑✊🍍，保证你能落地照做💒🚋 ❤️。

前期缺从者等级🥠🔌🦷🐇😺：无脑刷种火本🈳🧁👐，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🍸🧓🍿💟，最急的就是喂狗粮💵🥯🍱♌️。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🎬🕉：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🍔👴🚜👐🧐。极级一把消耗40AP🌋 🥡🕝🐫，掉落9张种火🏩 🙏🥭，其中四星占多数🌋 💢🍂，偶尔出五星🚌🌹📽 😮🦔🙏。如果你还没通关第七特异点🏍  🅱️♎️，就退一步刷“超级”🏝🏛 🙌🥐，一把消耗35AP⌚️🕌📀🌩😛，掉7张⏰🎭🌘🧓😄。别刷“中级”或“初级”🐝👉🤔🍽，那效率差了好几倍🕑🌷☁️。另外🕖🍕🏓🈵，记得等每周的“修炼场”全开放日🚠👹😁，种火本会掉率UP🛵🦖🚲 🐼🐡✍，一把能多1-2张五星种火🦂🍃😇，攒着等大成功概率UP时再喂🚙 🍖，省QP🍂🚠👈。

中期缺御主等级🎮🈷👻：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住👁🌙🕣，会影响体力上限和助战位🌅🛬  🖐。这时候FGO刷什么升级快要换思路🕗🕓🏜  🧑🐌：重点刷御主经验💐🎡 ☪️🕉。日常首选“修炼场”的“极级”🌋🐽✅🍋，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🏫🚑🍙🐅，但别挑职阶🍦🏝🏢✡️🤪🐅，直接刷你最顺手的那个🏙 🐕🍲。活动期间🏖🥞🍗，优先刷“90++”本🌸🎲🚃👧🆘，一把御主经验固定在900左右🚅🌏 👊，还附带大量活动材料和QP🍀📡 🤛🖐🕓。注意👨🚙🏦 ♌️，主线本的自由关卡一把只有300-400经验💵🥓🍶，千万别碰🎤🛣🐍🐯。如果你急着冲等级🍽  👉🧑，可以磕苹果连刷🗽🏕🏥🍦，但别超过10个🔌  🙁🍙，否则后面会后悔🚏☎️  🤯🦠🍉。

后期缺羁绊🙅🥓🍳：去特定自由本挂机🏠  🥫😊👆，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🍥🍭。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🍶🍦。推荐三个地点🈯⛰🕟：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🌲🚟🧓🆔，自由本⏱🍏🗽 🥙🤮🐦，一把AP消耗21🛶🕠🕣，掉落锁链和骨头🌳🚄⛈☣️，羁绊收益高👨🚔 🦐🦄，御主经验约500✂🦠🍉🧑🆔。第二是“下总国”的“城下町”🚚💾 🐇，AP消耗22☀⏱ 🤧，掉齿轮和蹄铁🌄🌷 ⛎🌷🖕，羁绊收益仅次于鲜血神殿🈷🛫❌。第三是活动本里的“90+”本🎞🕧 🐈，如果活动有加成从者🕍🛹🗺 😭🍈，一把羁绊能破2000🛹 🍩🌻。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）⏱🏫🌔 🍜，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🏞⏱ ‼️🕠♓️，这样效率翻倍🦟🍥🍪。

特别提醒🛢🌄☘️：别被“速通”视频骗了🍴🍃，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🗽🐓🈶😴，那是在早期版本🔓⛱🏍🆔，现在早就过时了🔒🕝 ✝️🍲。你记住一条铁律🕝🚖😙🏐🤭：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🈂 🌸。缺狗粮就种火本🥓🙋🐦🦄，缺等级就修炼场或活动90++☎️🚕 🥯，缺羁绊就特定自由本🍪🔪 🐖🤭💫。另外🏫🌛，苹果别乱磕🔐✈️🏺🌭🧐，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🕷🏤🚜 ♈️🖐，一把能省30%的QP🕰 🍙🍟。最后👱🖨〽️👏〽️，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🌐🥕 🍵🌤，那个给绿方块🍦🏕🗜😸🙈，能换呼符和狗粮🛳 🌼🐖，属于白送的福利🌼🏂🏞 🕣。